실제로 뇌 유전자로 인해 우울증이 발생하는 경우는 극소수에 불과합니다. 대부분의 사람들에게 우울증의 발생은 성장 경험과 밀접한 관련이 있습니다. 그리고 말하자면 우울증뿐만 아니라 모든 심리적 문제는 성격적 요인에 의해 발생하는데, 이는 성격(성격) 발달이 부족하여 발생합니다. 상담 과정에서 저는 아주 어렸을 때 정신적 충격을 받은 친구들을 너무 많이 보았는데, 이것이 우리 성격의 다양한 구성 요소를 구성합니다. 특히 우리의 삶을 구속하고 마음의 자유를 방해하는 부분들은 이처럼 우리는 어느 순간 과거에 살고 있기 때문에 변화된 환경에 따라 더 나은 대응 방법을 선택할 능력이 없습니다. 다양한 환경에서의 능력감. 그러므로 궁극적인 치료법은 성격을 바꾸는 것입니다.

우리나라에 약을 먹는 우울증 친구가 많은 이유는 우울증과 정신건강에 대한 지식이 대중화되지 않은 데다, 심리상담을 전문으로 하는 기관이 거의 ​​없기 때문이다. 대개는 모두 병원에 가기 때문에 약을 복용하는 것이 우울증 치료의 주된 방법이 되었습니다. 또한 사람들은 대개 우울증이 좀 더 심각할 때만 치료를 생각하게 되는데, 처음에는 주의를 기울이지 않거나 전혀 알지 못하는 경우도 있습니다. 심각할 경우 일반적으로 뇌의 생화학적 과정이 변화합니다. 이는 점진적이고 지속적인 변화 과정에서 뇌에 장기간 부정적인 감정이 축적되어 발생합니다. 어떤 사람들에게는 약을 복용하면 뇌의 생화학적 과정을 신속하게 조정하고 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 약물치료는 증상만을 치료할 뿐 근본 원인을 치료하지는 않습니다(전적으로 생리학적 원인에 의한 것이 아닌 이상). 심리상담이나 자기반성을 통해 우울증을 일으키는 성격 요인이 바뀌지 않는다면, 우울증이 다시 재발하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. . 다른 심리적 문제도 마찬가지다.

저의 개인적인 관점에서는 우울증이나 기타 심리적 문제를 진정으로 없애기 위해서는 심리상담이 해결책이라고 생각합니다. 너무 많은 친구들이 수년간 약을 복용했지만 문제가 해결되지 않았을 뿐만 아니라 증상이 너무 심각해졌습니다. 특히 강박 장애의 경우 더욱 악화되어 증상이 지속되고 더 큰 개인에게 미치는 영향.

오늘 글을 너무 많이 썼는데 정말 제 생각에서 나온 것 같아요.

올바르고 시기적절한 치료를 통해 우리는 우울증과 기타 신경증과 작별할 수 있습니다. 고통은 우리의 삶이 아닙니다. 행복은 실제로 우리 각자의 것입니다!

1. 우울증의 정의

우울증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 우울증이 주요 원인입니다. 증상성 기분장애 또는 정서장애는 우울한 기분에 대한 자기 경험을 중심으로 한 임상 증상 그룹 또는 상태의 그룹입니다. 우울증은 불쾌한 마음의 상태입니다.

소위 우울 기분이란 지배적인 우울 기분 또는 장기간에 걸쳐 경험하는 우울 기분을 말한다.

원발성 우울증의 개념 : 발병 이전에 다른 정신질환 및 다양한 학문 분야의 임상적 질환이 없었던 우울증을 말한다.

2. 우울증의 특징적인 증상

(1) 지속적인 우울증 또는 기분 저하

이런 종류의 우울증은 대개 2주 동안 지속됩니다. 위의 증상은 중요한 증상이며 우울한 기분의 특징적인 증상. 보통 사람들이 좌절에 직면했을 때 겪는 우울증, 우울증과는 다릅니다.

1. 정상인의 우울증의 특징

(1) 객관적인 생활 사건이 있으며, 이러한 생활 사건에 자극을 받아 우울증이 발생할 수 있습니다. 우울증이 발생한다고 설명합니다.

(2) 우울증의 지속 기간은 일반적으로 몇 시간 또는 며칠과 같이 단명합니다.

(3) 우울증과 우울증은 항상 발생하는 것은 물론이고 매일 발생하는 것도 아닙니다.

(4) 우울증은 가족과 친구의 위로와 설득으로 개선될 수 있습니다.

(5) 여행, 공원 방문, 행복한 일과의 만남 등 환경을 바꾸면 불쾌한 기분이 희석되거나 행복해질 수 있습니다. 또는 인생에서 일어난 사건이 사라지면서 기분이 좋아질 수도 있습니다.

(6) 일반적으로, 불쾌한 감정은 시간이 지나면서 사라집니다.

(7) 일반적으로 일, 생활, 학습 및 사회적 상호 작용에는 영향을 미치지 않습니다.

(8) 인지 장애, 신체 장애 등 우울증의 다른 증상이 없습니다.

2. 우울증의 우울한 특성

(1) 인생에서 객관적인 사건 없이 좋은 시기에 발생할 수 있으며, 가족이나 친구는 당황할 수 있습니다. 환자 자신도 그럴 수 있습니다. 이유를 찾지 못하고, 설명할 수 없는 느낌을 받고, 기분이 나쁘고 우울해집니다.

(2) 일부 사회적, 심리적 생활 사건은 우울증 발병 전에 발생할 수 있지만 그러한 생활 사건은 우울증 발생과 뚜렷한 인과 관계가 없습니다. 그리고 인생 사건을 제거해도 기분은 좋아지지 않습니다.

(3) 우울증은 대개 몇 주 또는 몇 달 동안 지속됩니다. 치료하지 않으면 1년 이상 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

(4) 우울증은 거의 매일 발생하며 치료 없이는 없애기가 어렵습니다.

(5) 일반적인 위로, 설득, 환경 변화로는 우울증이 개선될 수 없습니다.

(6) 우울증 기간에는 행복한 일도 기분을 좋게 할 수 없으며, 행복한 일 때문에 행복함을 느끼지 못하고 불행함을 느낀다.

(7) 우울한 기분은 시간이 지나도 사라지지 않고 오히려 오히려 심각해진다.

(8) 우울증은 종종 일, 공부, 생활 및 사회적 상호 작용에 영향을 미칩니다.

(9) 인지 장애, 에너지 상실, 증상 부족 등 우울증의 다른 증상이 있는 경우.

(10) 우울증에서 우울한 기분의 발생에는 병리학적, 생화학적 대사 기반이 있습니다.

(11) 일부 우울증(내인성 우울증)의 기분 저하에는 아침과 밤의 리듬에 변화가 있으며, 이러한 변화에는 생화학적 대사 기반이 있습니다. 우울증은 아침과 아침에 뚜렷이 나타나고, 해질녘에 가벼워지기 시작하고, 밤에 가벼워집니다. 외인성 원발성 우울증의 경우 기분은 종종 아침에 좋아졌다가 오후, 특히 밤에 나빠집니다.

3. 우울증으로 인한 후속 증상

(1) 자존감 저하, 자기 비하, 낮은 자기 평가, 성취한 성과에 대한 부정, 자신의 장점에 대한 부정, 당신이 보는 것은 당신 자신의 단점뿐입니다.

(2) 열등 개념: 당신은 모든 면에서 다른 사람보다 열등하며 모든 사람이 당신보다 더 나쁘다고 믿습니다. 나는 공부, 일, 생활에서 다른 사람에 비해 무능하고 열등감을 느낀다.

(3) 자신감 감소: 자신이 아무것도 잘 할 수 없거나 일, 공부, 사회 활동을 잘 할 수 없다고 생각합니다. 어떤 일이 발생하면 당신은 뒤로 물러나고 받아들이기보다는 밀어붙이는 편이 낫습니다.

(4) 자책과 자책감의 개념

(5) 자살 생각과 행동: 세상에 살면서 사회와 가족에 기여할 것이 아무것도 없다고 생각하는 것 , 사람들에게 부담을 주거나 죽는 것이 낫습니까? 아니면 자신의 범죄에 대해 사과하기 위해 죽을 수도 있습니다.

(6) 주의력 장애에서는 능동적 주의가 집중되기 쉽고 우울한 기분과 질병 개념의 경험으로 고정됩니다. 즉 능동적 주의력이 강화되고 외부적인 것, 특히 관련된 것 망상적인 개념으로 인해 주의력, 즉 소극적 주의력이 강화되고, 기분이 우울해지기 때문에 주의력의 흥분과 집중도 느려져 주의력이 둔해진다. 일과 공부, 생활에 쉽게 전이되지 않는 우울한 기분과 병적 개념 경험에 주목한다.

(7) 우울한 기분으로 인한 기억 장애는 평소에 회상할 수 없고 심각하게 받아들이지 않는 기억으로 쉽게 이어질 수 있으며, 이는 먼 사건에 대한 기억, 특히 불쾌한 기억이 향상된다는 것을 보여줍니다. 일, 그리고 과거의 사건은 "실수", "결함", 쓸모없고 아무것도하지 않고 자신을 비난하고 불쌍히 여기고 슬퍼하고 한숨을 쉬었습니다. 돌이킬 수 없는 과거에 대한 한탄을 낳는다. 우울증의 내면적 경험과 병적인 생각의 경험에 관심이 집중되기 때문에 일상생활에서 객관적으로 기억해야 할 것들에 주의를 기울이기가 어렵다. 사고와 연상 능력이 저하되면 순간 기억과 근접 기억이 쉽게 감퇴될 수 있습니다. 어떤 사람들은 익숙한 사람이나 사물에 대해 낯설고 소외감을 느낄 수도 있습니다.

위의 우울한 기분으로 인한 인지 장애 증상은 우울한 기분 또는 우울한 기분의 후속 발현으로 간주 될 수 있습니다.

이러한 2차 증상은 사람마다 다를 수 있습니다.

다음은 우울증의 두 번째 특징적인 증상입니다:

(2) 정서적 경험은 우울한 기분이 될 수 없습니다.

1. 또 다른 특징적인 증상은 다음과 같습니다. . 한편으로는 기쁨도 없고 즐거운 경험도 없습니다. 반면에, 사람들을 슬프고, 화나게 하고, 두렵게 만드는 것들에 대한 상응하는 내적 경험을 갖지 못하는 것에서도 나타날 수 있습니다. 나는 사건의 성격을 지적으로 알고 그에 상응하는 내적 감정을 가져야 한다는 것을 알고 있지만 그에 상응하는 감정이 없습니다. "감정이 없다", "무자비한 사람으로 변했다", "나는 그저 나무 같은 사람이다"라는 생각이 듭니다...

감정 체험이 불가능합니다. 후속 증상

(1) 흥미 상실은 모든 오락, 취미 및 활동에 대한 관심 부족으로 나타납니다.

(2) 소극적 주의 감소

(3) 사회적 위축은 사회 활동에 참여하기를 꺼리고, 친척 및 친구와 교류하지 않고, 위축되고 위축된 것처럼 나타납니다.

(4) 자존감 및 자신감 감소, 명백한 열등감 및 자책감

(5) 자살 충동

(6) 능력 부족으로 인한 이인화 내면의 감정적 경험이 있어서 "죽은 사람이 걷는 것", "영혼이 없는 텅 빈 몸만", "나는 더 이상 존재하지 않는다"는 느낌이 든다.

(7) 현실 붕괴는 객관적인 것이 실제가 아니며 그럴듯한 느낌으로 나타납니다.

(3) 감정 표현 불능

1. 감정 표현 불능은 우울증과 기분 장애의 또 다른 중요한 특징적인 증상입니다. 이는 우울증의 초기 증상으로 나타나는 우울증의 첫 증상일 수도 있습니다. 객관적인 사물에서 기쁨, 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움의 본질을 인식하고 이에 상응하는 내적 감정 경험을 갖는 능력으로 나타나나, 이러한 내면의 감정 경험을 얼굴 표정, 행동, 말, 행위로 표현할 수는 없습니다. , 특히 표정이요. 즉, 감정이나 감정 표현의 장애입니다.

2. 감정 표현의 무능력으로 인한 후속 증상

(1) 사회적 위축: 감정을 표현할 수 없기 때문에 오해를 받을까 봐 다른 사람과 교류하기를 꺼립니다. 그리고 비판했다.

(2) 열등감 개념과 낮은 자기 평가

(3) 자기 비난 개념

(4) 자신감 감소

3. 느끼거나 슬퍼할 수 없다는 것은 우울증의 중요한 진단 징후이며 우울증 경험의 핵심입니다.

(4) 에너지 부족

1. 에너지 부족은 개인의 정신 활동, 신체 활동 및 신체 내부 장기 기능이나 동기 또는 활력이 부족함을 의미합니다. 그로 인해 다양한 증상이 나타납니다.

2. 에너지 부족 증상

(1) 감각 지각 능력, 감각 종합 능력, 주의력, 기억력, 사고 능력, 활동 능력 및 효율성 등 인지 활동이 저하됩니다. 일, 공부, 생활, 사회적 기술 및 효율성이 크게 저하됩니다. 감정을 자극하거나 고양시키는 능력이 감소합니다.

(2) 신체적, 정신적 활동 억제 또는 운동 억제는 다음과 같은 증상을 나타냅니다.

a. 현저한 피로 및 전반적인 허약 증상과 함께 체력이나 힘이 감소합니다. 약간의 일을 하고, 집안일을 조금만 해도 지치게 됩니다.

b. 정신 활동이 감소하고 약간의 정신 활동을 해도 피곤함과 당황함을 느끼며 업무 및 학습 효율성이 저하됩니다.

c. 일, 공부, 생활, 사회 활동에 있어서 주도성과 열정이 부족하고, 소극적이고, 게으르고, 열정이 부족합니다. 그리고 활력.

d. 게으른 생활을 하며 일상의 외모, 의복, 식습관, 개인위생 등에 주의를 기울이지 않습니다.

f. 동기 부여 및 욕구 감소.

그 밖에도 증상이 흔하지 않기 때문에 일부 친구들의 오해를 피하기 위해 스스로 겁을 먹고 자신의 문제에 대해 너무 걱정할 수도 있으므로 이에 대해서는 제공하지 않겠습니다. 정보. 진단과 치료를 위해 병원에 가는 것이 더 적절하기 때문에 다른 많은 신체 질환도 우울증의 일부 증상을 유발할 수 있습니다.